Forse capita anche a voi: io in questo periodo dell'anno non desidero altro che sdraiarmi su una spiaggia di sabbia calda e rimanere immobile sotto il sole per ore, a ricaricare corpo e mente di nuove energie. Anche i miei gusti a tavola seguono l'arrivo della stagione calda e vengo colta da vere e proprie "voglie". Questo è il periodo del pesce e delle verdure. Abbinate insieme costituiscono il massimo per palato e linea. Oggi vi propongo questa zuppetta tiepida di verdure miste con pezzetti di spigola cotta al vapore all'aroma di limone e prezzemolo.
Per la zuppa potete utilizzare tutte le verdure che più vi piacciono o che vi trovate in frigorifero. Anche i preparati freschi per minestrone che trovate dal fruttivendolo vanno benissimo.
Io ho utilizzato: 500 gr di spinaci, 2 patate, 2 carote, 2 zucchine dolci, 1 peperone, 1/2 cipollotto fresco.
Ho lavato e mondato tutte le verdure, le ho tagliate a pezzetti e cotte in padella con un filo di olio, a pentola coperta. Dopo circa 15 minuti ho spostato le verdure in un contenitore alto e le ho frullate con il mixer a immersione, fino a ottenere una crema. Nel frattempo ho foderato l'apposito cestello per la cottura a vapore con fettine di limone, ho disposto sopra i filetti di spigola (ne ho calcolati un paio a persona), ho aggiunto le foglioline di prezzemolo e ho lasciato cuocere per 20 minuti circa. poi ho messo il frullato di verdure in un pentolino, ho aggiustato di sale e pepe e fatto cuocere per altri 5 minuti. Dopo di che, appena la zuppa è diventata tiepida, l'ho versata in ciotole monoporzione, ho aggiunto i pezzetti di pesce, un filo di olio e una fogliolina di prezzemolo come guarnizione.
4 commenti:
Deve avere avuto un gusto molto speciale! Mmmmmmm
Quanto mi piace la spigola
cucinata così ,col limone.
Bravissima
Buonissima!!!e veramente speciale!
Ciao se passi dal mio blog c'è un premio che ti aspetta. Spero ti faccia piacere! Un abbraccio
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